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  • [塑身减肥] 减肥别光喊口号!4个方法刷低体脂率,养成易瘦体质 日期:2020-08-12 12:41:32

    很多人总是喜欢到处和别人说: 我今天开始要减肥了,然而接下来的时间里,你却看不到他做出任何行动。 他们只是每天把减肥挂在嘴边,一边吃着高热量的东西,一边宅着不动,身材却越来越胖。所以说,要减肥的人一大把,但是真正能付出行动的人很少。真正有行...

  • [塑身减肥] 瘦身有个最朴素的原理,消耗大于摄入,轻食管住了嘴,最终瘦了身 日期:2020-08-12 12:40:42

    今天,你瘦了吗? 夏天到了,越来越多的人将减 肥挂在了嘴边。 这些年的瘦身经验是光靠饿瘦下来真的很难很难!饿一顿两顿可以,第三顿开始就绝对会暴饮暴食。若能寻得一份“好吃不胖”的美食,生活的幸福感或许会很大程度上得到提升。 瘦身有个最朴素的原理...

  • [塑身减肥] 减肥从2方面入手,只需坚持2个月,让体脂率降低5% 日期:2020-08-12 12:40:33

    有的人觉得:自己的身材也不算胖,为什么体脂率那么高呢?甚至还有脂肪肝。那么,那些大胖子是怎么活下来的呢?是不是因为他们心态好,能够接受自己的身体肥胖,并且有身体健康问题呢? 按照医学上来讲,肥胖的身材并不是他们能够接受,而是他们没有想要去改...

  • [塑身减肥] 甲状腺功能减退需注意,请勿低碳饮食,科学减肥3招帮到你 日期:2020-08-12 12:40:18

    甲状腺功能减退 简称为甲减,是甲状腺激素分泌不足引起的,其主要症状是全身疲乏、便秘、脱发、 月经不调 以及身体肥胖等。甲减患者基础代谢率低,体重肥胖,甲减病情越严重,体重上涨的斤数就越高,这让患者很是头疼。现在流行低碳水化合物饮食减肥,但不适...

  • [塑身减肥] 经期减肥有奇效?在这3个时间段内进行,轻轻松松瘦下来 日期:2020-08-12 12:40:10

    与男性相比,女性在减肥期间有一段时期是要特别注意的,这就是我们的经期。由于在经期间,女性身体较为柔弱,因此这一时期也不建议做剧烈运动来减肥。但其实在经期刚过后,女性会迎来一个减肥的黄金时期,在这一时间段内只要掌握好方法,我们就能够快速掉肉...

  • [塑身减肥] 老年人肥胖容易生病?专家给出4个减肥好方法,健康减肥不伤身 日期:2020-08-11 12:40:14

    现如今全民健身已经形成了一股热潮,除了年轻人,老人也开始热衷于进行减肥锻炼了。与年轻人减肥塑型不同,对于很多老年人,他们减肥的主要目的是希望能够减掉大肚子。毕竟大肚子已经成为许多老年人的专属标志了。 那么老人在进行减重训练时,有哪些值得注意...

  • [塑身减肥] 想减肥却不知如何下手?用三种减肥方法,让你瘦到理想身材 日期:2020-08-11 12:40:10

    说到减肥都说到大家心坎里了,谁不希望自己身材苗条,有一个漂亮的脸蛋,在众人面前一亮。但有一句话说的好,一白遮百丑,一胖毁所有。人一旦到了一定的年龄不运动,不健身很容易发胖,而现在人们生活水平越来越好了,很多食物里都含有糖分,是很容易引起发...

  • [塑身减肥] 减肥瘦身从走路开始,注意这6个技巧,让你越走越瘦 日期:2020-08-11 12:40:08

    减肥瘦身是很多女性的终极梦想,为了减肥,我们总是会去刻意做许多体育锻炼,但其实除了那些复杂多变的运动外。我们还可以通过走路来实现减肥这一目的。但是,大家要注意这里所说的走路,并不是我们平常在大街上自由散漫的那样行走,而是充满了一定技巧的。...

  • [塑身减肥] 生酮、低碳、高蛋白哪种饮食法减肥最有效? 日期:2020-08-11 12:40:04

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  • [塑身减肥] 减肥却没有时间运动?4个动作利用碎片时间完成,燃脂效果也不差 日期:2020-08-11 12:40:02

    我们知道在减肥过程中,要达到理想的效果就要做到日常热量的摄入小于其消耗,以形成热量缺口并把这种缺口保持下去,我们就会慢慢变瘦。在这个过程中需要我们合理地控制饮食以限制总体热量的摄入,如果时间允许最好还要配合规律的运动来扩大热量的消耗,从而...

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