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  • [塑身减肥] 这样站5分钟,等于散步40分钟,还能明显瘦身 日期:2019-06-22 11:00:21

    笔直站立5分钟 ,等于散步40分钟, 还能明显瘦身。 走路是一种最低强度的有氧锻炼,它有时间限制,必须在40分钟左右才有效果,而保持标准姿势仅需站5分钟,全身就有酸痛感,就能达到健身的目的。 每天饭后如果坚持站立25分钟,那么2个月左右就会看到明显的减...

  • [塑身减肥] 此菜是天然减肥菜,闺蜜连吃3周,体重甩掉5公斤,人变精神有气质 日期:2019-06-21 11:00:25

    夏天的蔬菜繁多,要是说到能减肥的蔬菜非苦瓜莫属了。苦瓜这个蔬菜让人很是看不懂,喜欢它的人,非常之大喜爱,尤其是夏天,新鲜汁水饱满,去火解暑好处多多;不喜欢它的人,吃一口都会觉得很苦。我是喜欢吃苦瓜的那一部分人,不是有句话这样说的吗,夏季吃...

  • [塑身减肥] 减肥期间,坚持这5件小事,让你燃脂速度加快 日期:2019-06-21 11:00:21

    减肥的人都觉得减肥很难,中间的过程无数次想要放弃,放弃的念头估计就是在你吃到美食的那瞬间、或者是健身运动很难受的那瞬间,或者是睡前的转念,但是减肥成功的人都会告诉你,其实减肥没有那么痛苦,关键是你没有学会从日常的生活中帮助自己加速瘦身。 小...

  • [塑身减肥] 胖人最好的减肥方法 小妙招让你一次瘦个够</div><div class=\"a 日期:2019-06-21 11:00:19

    胖人最好的减肥方法 小妙招让你一次瘦个够 一、空腹时多喝水 别小看喝水哦,它对减肥的帮助可是非常大的。在日常生活中早上空腹和中晚餐之前,先喝一杯水,这样能够起到滋润肠胃的作用,还能洗刷身体内多余的毒素,而且能够起到促进新陈代谢的作用,有效的增...

  • [塑身减肥] 维持日本人低肥胖率的这些“秘诀”,做好了有利于减肥瘦身 日期:2019-06-21 11:00:17

    随着我们生活越来越好,大家能够享受的食物和各种美食也越来越丰富。都说“民以食为天”,所以吃好喝足对我们来说也是很重要的,吃各种美食不仅能够提高我们的幸福感,还有利于摄取各种身体所需要的营养物质。 但是物极必反,我们现在也面临着一个巨大的问题...

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