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  • [塑身减肥] 男士快速减肥小妙招助你轻松瘦身 日期:2019-06-24 11:00:49

    男士快速减肥小妙招助你轻松瘦身 男士快速减肥小妙招1、高抬腿运动 很多上班一族或者电脑族都要经常久坐,所以小腿是最容易成为大粗腿的,这时候,利用下班回到家的时间或者晚上睡觉是叫,做一个高抬腿的运动,可以有效地锻炼到臀部和腿部的肌肉,达到瘦小腿...

  • [塑身减肥] 减重瘦身,都有什么好处? 日期:2019-06-24 11:00:43

    在现在社会,减肥瘦身是永恒的话题,减肥是爱美爱健康的人心中一直追寻的目标,人们趋之若鹜。那减肥瘦身到底有什么好呢? 首先, 肥胖是导致现代人疾病高发的原因之一,为了身体健康着想,很多人在生活中都会使用各种方法来减肥瘦身。其实这好处也很多的,...

  • [塑身减肥] 最不费力的3个快速减肥方法 日期:2019-06-24 11:00:41

    最不费力的3个快速减肥方法 最不费力减肥法之睡觉减肥法 在深度睡眠中,人的大脑会分泌大量成长荷尔蒙,这种荷尔蒙会指导身体把脂肪转化为能量。而当人缺乏睡眠,体内一种叫做ghrelin的生长激素会激增,这种激素会让人食欲大增;而同时体内的一种叫做leptin...

  • [塑身减肥] 了解健康又安全的减肥瘦身法,你也能轻松边吃边瘦身(文字版) 日期:2019-06-23 11:00:30

    hello你好,我是高级健康管理师媛crystal,曾经三甲医院7年药剂师,欢迎来到本专栏, 说到减肥,不瞒你们说,我自己也有段痛苦的经历。 我从小是一个吃货,各种肉类、零食是不离手,十五岁长身体的时候,一顿饭可以吃三顿肉!于是,悲剧来了,十六岁的我,身...

  • [塑身减肥] 4种有助刮脂的食材,可以当零食,还能帮你瘦身 日期:2019-06-23 11:00:27

    减肥的人之所以需要减肥,那是因为平常吃太多食物,导致体重超过正常范围,要是只通过日常三餐摄入热量,很难成为肥胖人士,所以大多数肥胖人士是因为摄入了其他食物,例如零食。 零食,通常都是一些高糖分,高热量、高盐分的食物,威胁着你的身体健康还有身...

  • [塑身减肥] 这菜看着“脏”,吃起来“香”,隔天准时上厕所,消口臭,瘦身快 日期:2019-06-23 11:00:25

    吃饭时现在人生活中的头等大事,一日三餐怎么吃,现在人越来越讲究。现代人的生活水平提高很多,吃饭已经不像以前,只为了填饱肚子,更在意的是能否给身体带来营养和健康。现在的大雨大肉,已经不再受人青睐,人们更喜欢一些野菜野果了,不仅因为它们能给饮...

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