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  • [塑身减肥] 宝妈注意!产后这段时间是“减肥黄金期”,一旦错过,想瘦就难了 日期:2019-06-27 11:00:23

    杨幂、Angelababy的近照可是惊艳了一大票网友,看这西装干练风的大幂幂和细腰长腿的大宝贝,身材比少女都苗条,哪里像当妈的人? 那么问题来了,女明星们的产后恢复,为何如此优秀? 很多人都知道, 产后6个月内是身材恢复的黄金时期 。科学证明,这个时间段...

  • [塑身减肥] 夏季减肥,三种食物不要碰,即使再馋也要忍住,热量高容易发胖 日期:2019-06-27 11:00:22

    夏天天气热,不仅是穿衣少就能降温解暑,一旦有机会,你会喝一些冷饮和冰淇淋,事实上,高脂肪、高糖的食物,多吃不容易消化,会降低食欲,而且还含有多种添加剂,如果你是一个女孩,想到你的身体或尽可能少吃为妙。 香蕉是对人体很好的水果。它们也很好吃。它们柔软,...

  • [塑身减肥] 两个减肥动作,让你大吃大喝也能瘦下来 日期:2019-06-27 11:00:21

    一、 抬腿画圈 V字支撑在瑜伽垫上,双手在身后撑住身体 抬高双腿,先顺时针缓慢的用腿画圈 回到起始点之后再逆时针画圈回到原位 二、快速盘腿抬腿 仰卧在瑜伽上,双臂贴紧地面,双腿脚掌相对 下腹发力抬起臀部,双腿向上抬;至最高点略作停顿,回到起始位置...

  • [塑身减肥] 减肥是把整容刀!分享我产后从130斤到110斤的瘦身故事,宝妈们进 日期:2019-06-27 11:00:19

    宝妈们好,我是娜娜,居住在深圳。 我身高163cm,生完后体重将近130斤,减脂12周后,目前体重只有110.8斤, 瘦了将近20斤,腰围减少了9cm。 分享我的产后瘦身故事,希望能帮到宝妈们~ 左:减脂前 右:减脂后 (添加小助手:ftgh777,获取产后瘦身食谱 ) 从...

  • [塑身减肥] 高强度燃脂训练,7个减脂动作,每天坚持30分钟,快速减肥瘦身 日期:2019-06-27 11:00:16

    还记得儿时每天上午都要做的课间操吗?锻炼从小抓起!那时整个操场满满的都是穿着校服的学生,听着广播整齐的做着课间操,对于踏入社会的我们再也回不去了,一切都只停留在回忆里。 ?而且我们也没有像学生时代那样,周一到周五每天都有时间锻炼身体了,每天...

  • [塑身减肥] 健康减肥 一日三餐吃什么好 日期:2019-06-25 11:00:25

    人们现在越来越重视健康,知道肥胖的危害,也知道肥胖和饮食有很大的关系。的确,健康是吃出来的,肥胖也是吃出来的。 人自从断奶之后就开始吃五谷杂粮长大的。其实婴儿时期体重差别不是很大的,刚出生的婴儿最小也有2斤多,最重也只有10几斤,相差只有10多...

  • [塑身减肥] 容易忽略的减肥真相:运动可以减肥吗? 日期:2019-06-25 11:00:20

    两周前回了一趟成都,和同事们吃完午饭,走路回办公室,经过楼下的奶茶店时,大家提议买奶茶。 “幸好今天我骑自行车来上班的,现在可以安心喝奶茶了” , 一个生完二宝一年多,还在体重恢复计划中的同事说。 哈哈哈, 我说, 运动减肥不靠谱!这一杯奶茶下...

  • [塑身减肥] 要想更加科学的减肥,这样2个真相,是你应该知道的 日期:2019-06-25 11:00:18

    在我们这样的一个社会中,有减肥需求的朋友可以说是越来越多了,随之而来的,就是减肥产品也越来越多了,诸如什么减肥药,减肥茶,以及甩脂机等等,但是我们有很多的朋友在进行减肥的过程中,总是会遇到很多的问题,而导致自己减肥总是失败,总是不能够有效...

  • [塑身减肥] 想要轻松地减掉脂肪,做到这3点,减肥也可以变简单</div><div cl 日期:2019-06-25 11:00:16

    对于很多健身的朋友们来说,减肥好像总是很困难,那是因为我们不知道减肥的原理,其实减掉脂肪最重要的是要消耗基础代谢。基础代谢就像是身体里面的一架机器,随时随地都在进行着消耗能量,但是它的消耗其实不仅是跟我们的基因有关,很多后天的因素,比如说...

  • [塑身减肥] 产后成功瘦身15斤,分享我的减脂故事!给产后妈妈8个减肥小建议 日期:2019-06-25 11:00:12

    宝妈们好,我叫小一,坐标武汉,是位全职妈妈。 有了孩子,恨不得把全世界都给宝宝。可是,一个管理不好身材、孕期胖到160斤、产后身材大走样、迟缓邋遢的我,怎能好好地去爱孩子呢? 好在我成功瘦了下来, 身高172,体重只有120斤出头。 左:减脂前 右:减...

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