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  • [塑身减肥] 不P图也要瘦瘦瘦!瘦身指南:天鹅臂漫画腿分分钟get 日期:2019-06-29 11:00:30

    时尚达人瘦身指南来啦! 好多仙女说 想看减肥的,瘦胳膊瘦大腿的 。 看来一到夏季,大家的肉肉都藏不住了,迫不及待需要瘦瘦瘦了!其实最近的我,由于过于“嚣张”,也胖了3.4.5.6.7.8斤吧(具体多少我就不说了,留点面子吧)。话不多说,我也要开始减肥了。...

  • [塑身减肥] 44岁护士长阿姨科学减肥,从129至100只需3个月,方法靠谱不节食 日期:2019-06-29 11:00:28

    我叫冯玉珍,今年44岁,是一个中年阿姨了,现在的工作是一名护士长。别看我今年已经是一个44岁的中年阿姨了,但是我在我们单位可是一个最年轻的护士长,所以我非常的自豪,这可是对我工作的一种肯定。现在的我事业算是有了成就,也基本上稳定下来了,所以我...

  • [塑身减肥] 少吃加锻炼不会瘦,还会加速衰老!运动时这样吃,能燃脂瘦身 日期:2019-06-29 11:00:25

    我们对于运动和进食的烦恼与矛盾一直都没停止过:我到底该不该吃呢?该怎么吃呢? 一般来说,很多人都会在下班后选择运动,运动开始就已经是傍晚6点后了,在这之前来得及准备食物吗?运动完后最想洗个澡回家,晚上8、9点还能吃一顿丰盛晚餐吗?这会长肥肉吧...

  • [塑身减肥] 想要快速瘦身,这两个动作必须学起来 日期:2019-06-29 11:00:23

    一、手脚交叉开合跳 自然站立,收紧腰核心 双手在胸前握拳,双脚分开点地 点地瞬间跳起收回,双脚合并 二、俄罗斯转体 坐于垫上,双腿曲膝抬起,脚离地,下背挺直,上背略微弓起 转动双肩来带动手臂的移动 手接触身体两侧地面,目光跟随双手移动 如果每个星...

  • [塑身减肥] 别再让秀身材的夏日白白浪费!精油加持的减肥大法让你瘦出天际 日期:2019-06-28 11:00:28

    夏天是四季中最热烈的季节,十分应该去肆意地玩耍,抓紧每一分钟做快乐的事。不管是叫上朋友去音乐节,还是三五好友一起享受雪糕、西瓜、水果饮等各种美食,或去露营郊游、海边吹吹风,各式热辣辣比坚尼泳衣尽情享受日光...

  • [塑身减肥] 懒人瑜伽法,每天躺6分钟,让你瘦到停不下来 日期:2019-06-28 11:00:26

    躺在床上练8个瑜伽体式,轻松享瘦 1、瑜珈-滚动练习 2、瑜珈-双脚伸展 3、瑜珈-胸 部抬起 4、瑜珈-骨盆卷动 5、瑜珈-仰卧脊柱旋转 6、瑜珈-侧腰伸展 7、瑜珈-一百次预备式 8、瑜珈-卷曲上提 六个动作, 彻底强化腹直...

  • [塑身减肥] 身体出现这4种情况,说明你减肥快成功了,坚持下去</div><div cl 日期:2019-06-28 11:00:25

    在减肥的过程中,许多人会一直关注自己的体重是否减轻了,如果你瘦下来,就会很开心,但是如果没有瘦下来,你会感觉气馁。事实上,减重并不意味着减肥成功。减肥的真正目标是降低体脂率,保持完美身材。也许许多人发现健身的人身材粗壮,但是他们很受欢迎。...

  • [塑身减肥] 拒绝反弹,一次解决体重烦恼,先搞明白这些问题,再开始减肥 日期:2019-06-28 11:00:22

    大家好我是随性的薇薇,先做一个简单的自我介绍,我是一个健康健身领域的原创作者,已经发布过2600百多篇关于减肥,健康饮食,运动健身的原创文章,同时详细解答过的具体问题,累计发表过的原创文字过百万,全网的总阅读量过亿。 对大家减肥的时候存在的问题...

  • [塑身减肥] 网传“佛系减肥法”是真的!靠营造饱足感降低食欲瘦身 日期:2019-06-28 11:00:19

    减肥瘦身是小编一年四季都在做的事,但怎么不见效果呢?真的很佩服女明星们怎么可以疯狂运动,还吃这么少!小编只要一运动就很饿,饿了就会吃超多阿!最近看到「佛系减肥法」好像真的可以试试看,透过制造出「饱足感」来降低食欲,慢慢的养成小鸟胃,好像很...

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