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  • [塑身减肥] 每天走路10000步就能变瘦?其实减肥成功的关键点在这里 日期:2019-07-03 11:00:26

    自打微信运动开始兴起以后,朋友圈很多人都在暗自较劲每天所走的步数,也有很多人将每天走路超过10000步设为一个减肥的目标。 且不说别的,起码初心是非常好的。 但每天走10000步真的能瘦吗? 并不见得。 我身边就有几个日行2万步的大神,他们每天都走超过2...

  • [塑身减肥] 想要减肥效果好,要从这3个方面入手,不要错过了 日期:2019-07-03 11:00:22

    随着生活质量的提高,人们的饮食习惯也发生了变化,不良的饮食习惯会导致肥胖的人越来越多的。减肥已经成为人们现在最关注的事情,但是大多数人只有三分热度,没有一颗坚持下去的心,所以减肥经常失败。 ? 正确的健身和减肥离不开饮食、运动和休息,今天我们...

  • [塑身减肥] 减肥对生活的改变有多大?产后瘦身27斤,我只做对了3件事 日期:2019-07-03 11:00:19

    宝妈们好,我是Sunny,曾深受产后肥胖困扰的宝妈一枚。宝宝睡觉了,抓紧时间和大家分享一下我自己在过去3个月的时间里,是如何实现产后瘦身的。 放一张对比照: 我的体重从产后136斤,瘦到了109斤, 一共减了27斤,比孕前还瘦 了。 (添加小助手:ftgh777,...

  • [塑身减肥] 减肥控制饮食,并不是少吃就够了,做到这5点你才能顺利瘦下来 日期:2019-07-03 11:00:16

    对于大部分人来说,要想减肥有效果,“吃”的影响比“练”的影响要大一些,也就是控制饮食是减肥成功的关键。 我们很多人粗鲁的认为,控制饮食就是少吃而已,也不能说你不对,但是少吃只是针对饭量,而针对饭量这种控制饮食方式,稍显粗糙。 我们减肥要想更...

  • [塑身减肥] 朱茵,从102斤到85斤,9个瘦身保养方法全部公开</div><div class 日期:2019-07-03 11:00:14

    朱茵给人印象最深的应该是她和 周星驰 一起主演的电影《大话西游》,朱茵饰演的紫霞仙子可谓是风靡一时,朱茵的气质本身就很好,再加上高超的演技,把紫霞仙子完美的展现在观众面前,特别是那桃花般的笑容,让人难以忘记。 朱茵应该是很多人心里的女神,年轻...

  • [塑身减肥] 这几大减肥方法,不但冬天好用,而且夏季照样好用</div><div cla 日期:2019-07-02 11:00:32

    伙伴们都清楚,冬天很多人都喜欢宅在家里,所以一不小心就容易增肥,为此,爱美人士就会找各种方法进行减肥,那么到了夏天,很多人认为夏天天热,不用刻意减肥也不会肥,其实这个观念是错误的,由于现在人们生活条件大都较好,夏天天天吹着空调,天天胡吃海...

  • [塑身减肥] 科学研究表明,运动并非减肥的最佳方式 日期:2019-07-02 11:00:29

    来源:钱江晚报 近日,据外媒报道,有研究表明,很多人认为有效的运动减肥方式实际上对减肥基本没有帮助。 美国国立卫生研究院的凯文·霍尔博士做了一些关于运动和减肥的研究,他表示:“运动对健康十分有益,但它本身并非一个减肥途径。”产生这一现象的原...

  • [塑身减肥] 睡前5步赶走“圆肩厚背”,简单+有效 日期:2019-07-02 11:00:26

    肩背出现肥厚的现象其实不仅仅是影响到了我们的外在形象,对于我们的身体健康也是有很大影响的,再加上现在很多的年轻人都是整天坐在电脑前面敲键盘,含胸驼背成了习惯,就更加的有“虎背熊腰”的感觉了。所以要趁早的改善厚肩 厚背 的情况,早日变成薄背美...

  • [塑身减肥] 2个月减肥30斤的真实个人减肥经历!瘦下来的人生,到底有多爽</d 日期:2019-07-02 11:00:15

    《营悦员工减肥特辑》Vol. 3 大家好,我是营悦首席营养师Anna,也是营悦创始人之一。 前两周我们营悦营养师默默和Misaki都分享了自己的减肥故事,这回我也来自曝我减肥黑历史吧。 认识我的小伙伴,大概都知道我是一名营养师,主要工作内容之一,就是教别人怎...

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